Planera vad du ska äta under veckan kan kännas som en tråkig och tidskrävande uppgift. Men faktum är att en välplanerad matvecka kan spara både tid och pengar, samtidigt som den kan hjälpa familjen att äta hälsosam och varierad mat.
Varför en veckomeny gör vardagen enklare
Genom att planera veckans middagar i förväg får du ny inspiration till lättlagade, goda och prisvärda middagar. En veckomeny är en genväg till en mindre hektisk vardag. Du kan planera veckans måltider i lugn och ro och ta dig tid att leta efter nya goda recept.
Fem praktiska tips för att veckoplanera för familjen
- Bestäm en veckodag för planering: Sätt av en specifik dag i veckan för att planera den kommande veckans måltider. Det kan vara söndagen eller vilken dag som helst som passar din familj.
- Skriv en inköpslista: När du är klar med veckans matlista är det dags att skriva en inköpslista. Se till att du har alla ingredienser hemma innan veckan börjar, så slipper du stressen med att springa till affären flera gånger under veckan.
- Planera för rester: Planera gärna för att laga lite extra mat så att det finns rester att ta till när tiden är knapp eller om något oförutsett händer. Resterna kan också användas till matlådor till lunch eller middag senare under veckan.
- Variera maten: Försök att variera maten så mycket som möjligt när du planerar veckans mat för att undvika tristess och för att få i sig en varierad kost. Variera mellan olika köttsorter, grönsaker och kolhydratkällor.
- Tänk hållbarhet och hållbar användning av råvaror: Om du veckohandlar: tänk på råvarornas hållbarhet när du planerar din veckomeny. Servera till exempel färsk fisk i början av veckan. Råvaror med längre hållbarhet kan du vänta med till slutet på veckan.
Gör det enkelt med Linas Matkasse
Om du tycker att det är svårt att planera veckans måltider är en matkasse från oss på Linas Matkasse alltid ett bra alternativ. Våra matkassar är ett populärt alternativ för dig som vill spara tid och pengar och som vill äta hälsosam och varierad mat.
Med Linas Matkasse slipper du stressen med att planera och handla veckans middagar. Du får dessutom leverans av dina råvaror direkt hem till dörren. Vi tar alltid fram en färdigplanerad veckomeny som innehåller recept med färska och lokala råvaror i säsong. Om du hellre vill skräddarsy din matkasse kan du välja mellan 80 olika recept varje vecka.
Läs även: tips för en enklare middagsplanering
Vad ingår i Linas erbjudande?
- Färska råvaror från varumärken du känner igen och anpassade efter säsong.
- Smaksäkrade rätter skapade av kockar och dietister som provlagar och tweakar recepten.
- Näringsberäknade rätter utifrån Livsmedelsverkets rekommendationer.
- Kontroll över matbudgeten - du vet på förhand vad du kommer betala för maten.
- Leverans hem till dörren i de områden där vi levererar.
Flexibilitet och valfrihet
Med ett abonnemang hos Linas matkasse har du möjligheten att sätta ihop din egen meny genom att välja bland de över 40 olika recepten som finns tillgängliga varje vecka. Veckomenyerna och alla recept är indelade i olika kategorier, baserat på vilken typ av rätt det är. Genom att använda den smarta filterfunktionen kan du enkelt få fram det urval av recept som matchar dina kostpreferenser.
Du kan bland annat välja rätter utan kött, eller addera exempelvis rätter med fisk och fågel, eller filtrera bort recept med laktos eller gluten. Med det stora urvalet av recept kan du med Linas Matkasse variera innehållet i nästan oändliga kombinationer.
Praktiska detaljer om leverans och användning
Genom att fylla i ditt postnummer vid beställningen kan du se vilken veckodag du får din matkasse. Det är antingen en söndag eller måndag i tidsrummet 17-22. Som kund väljer du själv om du vill få din matkasse från Linas levererad varje vecka, varannan eller mer sällan. På en del postorter erbjuds dock enbart leverans varannan vecka.
Ingredienser och ett menyblad för det antal måltider som du beställt. Menybladet innehåller även inspirerande reportage, tips och bonusrecept. För att så många som möjligt ska kunna ta del av de goda recepten ur Linas kök så levereras matkassarna till stora delar av landet. Leveransnätet utökas hela tiden med nya orter, små som stora.
Läs även: Variationer av baconris
Prova på, presentkort och erbjudanden
Är du nyfiken på det här med matkassar men aldrig tagit steget att testa? Första gången du provar på Linas matkasse får du det till ett rabatterat pris. Introduktionserbjudandena med Linas matkasse varierar, men ett vanligt förekommande är att man som ny kund kan få 30 % rabatt på sina två första beställningar.
En uppskattad gåva är också att ge bort ett presentkort på en matkasse till en vän. Linas Matkasse gör det här till en enkel gåva att ge bort, och med deras tjänst kan du enkelt skänka inspiration och goda recept på det här viset. Innan du beställer ett presentkort är det dock bra att kolla upp om gåvomottagaren bor i något av Linas matkasses leveransområden.
Exempel på en veckemeny hemma hos en familj
Idag kommer Linas Matkasse hem till oss. Vi har dock ganska mycket mat hemma som blir dålig om vi inte äter upp den, dessutom är vi borta på fredag kväll. Måndag: kikärtsbiffar, ugnsbakad hokkaidopumpa, kålsallad och smörslungad spetskål. Lite av varje, för att saker inte ska bli dåliga. Tisdag: Ugnsbakad rödspätta med pestofyllning och potatismos. Onsdag: Provencalska köttbullar med tomat- och broccolisallad. Torsdag: Minestronesoppa med färskoströra på surdegsknäcke.
Till framtiden sparar vi alltså den baconlindade kycklingfilén och älgskavspannan. Jag ser mest fram emot rödspättan tror jag. Fisk är definitivt området där jag har svårast att själv variera mig. På sin höjd gör jag något med lax, eller panerar vit fisk. Sedan tar det stopp. Detta ska onekligen bli intressant. Det är dessutom smaker som jag tror kan gå hem hos samtliga i familjen.
Tips för att skapa din egen veckomeny
- Alla rätter i din veckomeny bör ha ett balanserat näringsinnehåll.
- Välj rätter som du kan laga utan att känna stress; har du en hektisk vardag ska du satsa på rätter som du kan ha klara på ungefär 30 minuter.
- Välj rätter som du kan anpassa efter familjens preferenser och behov.
- Välj ingredienser som du kan använda i flera av rätterna. På så sätt tar du vara på råvarorna och minskar matsvinnet.
- En bra veckomeny ska vara flexibel. För att veckomenyn ska fungera måste det finnas utrymme för improvisation.
- Välj rätter som du kan anpassa efter din egen plånbok. Med en veckomeny får du koll på matkostnaderna och kan lättare hålla din matbudget.
Vad gör Linas Matkasse unikt?
Vi har Sveriges största utbud med middagar för alla smaker. Varje vecka kan du välja mellan 80 olika rätter. Linas Matkasse har som ambition att erbjuda goda, sunda och familjevänliga måltider, som dessutom är enkla att tillaga. Visionen är att ge fler hushåll möjligheten att äta hälsosam mat i vardagen och samtidigt spara värdefull tid.
Läs även: Rustikt bröd från Kungsörnen
När Linas Matkasse grundades var de ett av de första matkasseföretagen i hela världen. Det ska vara enkelt att laga mat. Det är tanken med Linas matkassar, som varje vecka erbjuder en mångfald olika recept och veckomenyer för dig och din familj att välja bland.
Så funkar Linas Matkasse steg för steg
- Välj dina middagar - berätta vad du gillar och få veckomenyer anpassade efter just dig. Byt ut eller lägg till rätter om du vill - välj bland över 150 recept varje vecka.
- Leverans hem till dig - få veckans middagar med färska och lokala råvaror direkt hem till dörren.
- Njut av god och sund mat - alla middagar är framtagna av våra kockar som noggrant näringsberäknar alla recept - och planerar för minimalt matsvinn.
| Fördel | Vad det innebär |
|---|---|
| Färska råvaror | Råvaror anpassade efter säsong och hög kvalitet |
| Näringsberäknade rätter | Dietister utgår från Livsmedelsverkets rekommendationer |
| Valfrihet | Välj bland över 80-150 recept varje vecka, filtrera efter preferenser |
| Leverans | Hemleverans, schemaläggning per postnummer |
Med det stora urvalet av recept kan du med Linas Matkasse variera innehållet i nästan oändliga kombinationer. Genom att använda den smarta filterfunktionen kan du enkelt få fram det urval av recept som matchar dina kostpreferenser.
