Koksaltlösning är något många barnfamiljer har hemma, särskilt under förkylningstider. Koksaltlösning kan lindra nästäppa och snuva. Hemgjord koksaltlösning är framför allt ett enkelt alternativ vid nässköljning, inte en ersättning för vårdråd vid sår, ögonbesvär eller infektioner.
Vad är koksaltlösning och vad används den till?
Koksaltlösning används ofta för att skölja eller fukta näsan vid snuva och nästäppa. Det används framför allt för att minska symtom vid förkylning, allergiska besvär från näsan eller kroniska besvär från näsa och bihålor. Genom att skölja näsan avlägsnas damm, bakterier och ämnen som man kan vara allergisk mot. Koksaltlösning kan också användas för att skölja ögat om man fått in skräp, enligt 1177. Då går det även bra att skölja med vanligt vatten. Vid frätande ämnen i ögat ska man däremot börja skölja direkt och söka vård akut.
Enkla fakta och säkerhetsråd
Det viktiga är att måtten blir rätt och att lösningen får svalna innan den används. För att inte näslemhinnan ska bli irriterad är det viktigt att blanda ihop rätt mängd vatten i förhållande till salt och att saltvattnet har rätt temperatur. Använd endast rent vatten som har en temperatur på cirka 37 grader. Använd inte lösningen när den är varm. Den ska ha svalnat först, gärna tills den känns ljummen eller kroppstempererad.
Om sterilisering och förvaring
Det finns färdig, steril koksaltlösning att köpa i vårt apotek som alltid är bra att ha hemma, men man kan även koka koksaltlösning själv. Häll upp vatten och salt i en ren kastrull. Koka upp och låt svalna. Använd koksaltlösningen och förvara det som blir kvar i en ren behållare i kylskåp, dock max ett dygn.
Läs även: när hjälper det att gurgla saltvatten
Recept: Gör ditt eget saltvatten (fysiologisk koksaltlösning)
Enligt 1177 behöver du bara två ingredienser: vatten och salt. För att göra saltvatten som har samma koncentration salt som kroppens egna vätskor kan man blanda en halv liter vatten (500 mL) med en tesked koksalt (cirka 5 gram). I regel rekommenderas koksalt utan jod vid nässköljning på grund av en ökad risk för utveckling av allergi, men risken verkar vara mycket låg.
- Du behöver: 0,5 liter vatten och 1 tesked salt (cirka 5 gram).
- Koka upp en halv liter vatten.
- Blanda i en tesked salt.
- Rör om tills saltet har lösts upp.
- Låt koksaltlösningen svalna innan du använder den.
- Häll lösningen i en ren näskanna, spruta eller sköljflaska om du ska skölja näsan.
Så gör du en nässköljning - praktisk instruktion
Nässköljning är en procedur där man sköljer näsan med saltvatten, ofta med hjälp av en nässköljningskanna eller en spruta. En nässköljning kan du till exempel göra med en näskanna eller en spruta. För att få in koksaltlösningen i näsan kan du använda en speciell nässköljare eller en liten plastspruta. Införskaffa ett hjälpmedel för att skölja näsan. Det kan vara en nässköljningskanna eller en spruta som kan fyllas med saltvatten.
Fyll hjälpmedlet med koksaltlösningen och håll hjälpmedlet mot en näsborre medan man lutar huvudet åt sidan. Håll kannan i ena handen och sätt pipen- eller sprutan - i ena näsborren, så att den sluter tätt. Andas genom munnen. Böj kroppen framåt tills huvudet är mitt över tvättstället. Böj huvudet lite mot höger axel och håll in hakan mot bröstet. Vattnet rinner nu in i den vänstra näsborren och ut genom den högra.
- För pipen in i vänstra näsborren - från sidan, inte framifrån - och tryck den lätt upp i näsborren.
- Se till att näsborren sluter tätt kring pipen.
- Nu rinner vattnet av sig självt in genom ena näsborren och ut genom den andra.
- När hälften av vattnet runnit genom ena näsborren, blås försiktigt ut resterande vatten och slem.
- Stoppa nu in kannans pip i den högra näsborren. Böj huvudet åt vänster och låt vattnet rinna tills kannan är tom.
- Slutligen ska näsan torkas. Böj dig framåt så att huvudet hänger nedåt, och låt resten av vattnet rinna ut. Stäng en näsborre med pekfingret, vrid huvudet först åt ena sidan och sedan till den andra, och blås ut försiktigt (inte för kraftigt) genom en näsborre åt gången - tills näsan är torr.
Tips vid nässköljning och vanliga frågor
- Nässköljning kan verka skrämmande men har man väl provat vill man inte sluta.
- Till skillnad från nässpray har nässköljning med saltvatten inga kända biverkningar.
- När du använder nässpray med koksaltlösning kan en förkylning eller annan infektion i luftvägarna bli kortare och lindrigare.
- I studien minskade användningen av antibiotika med 25 procent hos personer som använde nässprej med koksaltlösning.
- När man är täppt i näsan eller vid perioder med mycket pollen kan man skölja näsan flera gånger om dagen.
- Om man har en infektion eller nyligen har opererats i näsan kan saltvattnet som kommer ut ur motsatt näsborre vara slem- och blodtillblandat.
- Många är oroliga för att vattnet ska hamna i svalget men i regel rinner det ut ur andra näsborren.
Alternative användningar och begränsningar
Koksaltlösning kan användas till att tvätta rent sår eller för att spola ögon eller öron med. Denna lösning svider inte och uppfattas inte som främmande av kroppen varför man med fördel kan använda det i sår. Det finns färdiga nässprayer och engångspipetter att köpa på apotek, men vid nässköljning går det också att göra egen koksaltlösning hemma.
Läs även: Variationer av baconris
Praktisk sammanfattning (snabbt recept)
| Ingrediens/verktyg | Mängd/kommentar |
|---|---|
| Vatten | 0,5 liter, kokat och avsvalnat till kroppstemperatur |
| Bordssalt | 1 tesked (cirka 5 g) - blanda tills det löst sig |
| Hjälpmedel | Nässköljningskanna eller spruta, ren behållare |
| Förvaring | I ren behållare i kylskåp max ett dygn (om kokat) |
Rör om tills saltet löst upp sig. Vattnet har nu samma saltnivå som kroppen (0,9 procent) och kallas fysiologiskt saltvatten. Använd en halvliterskanna med en pip som passar i näsborren. Alternativt kan du köpa ett nässköljningskit på apoteket.
Läs även: Rustikt bröd från Kungsörnen
