När jag kom tillbaka från USA för snart 8 år sedan fanns det endast Ann Wigmores levande föda bok sedan 70- talet översatt till svenska. Och nu har det kommit en bok till!! Min vän Karin Haglund är skaparen av boken ”Karins Gröna Värld - livsstil och raw food”.
Jag träffade Karin för första gången på en tvådagars helgkurs som jag hade i raw food för närmare fem år sedan. Hon brann redan då för ämnet hälsa och matens inverkan på vår hälsa. Karin beskriver hennes väg och sina erfarenheter och delar med sig av kunskap om hur du kan må bättre.
Vad boken erbjuder
Och jag säger bara WOW - vilken fin bok med massor av härliga recept att bara börja mixa, fixa och trixa i köket för att nå en optimal hälsa. Boken är ett givet val i din raw food bok samling.
- Få mer energi
- Minskad inflammation
- Matglädje
- Inspiration
- Gladare mage
Lär dig laga hälsosam mat, foodpreppa och äta mer grönt! I min onlinekurs får du lära dig hur du bygger upp en hälsosam och balanserad växtbaserad kost. En kost som kan göra underverk för din energi och hälsa. En läkande antiinflammatorisk kost.
Läs även: Allt om krusbär
Vad du lär dig - kursens innehåll och metoder
Du lär dig hur man lagar smakrika och näringsrika måltider från grunden och ökar ditt intag av färsk oprocessad mat. Många tips och tricks för att göra det enkelt att integrera växtbaserade råvaror i din vardagsmat. Kursen är lämplig för både nybörjare och erfarna kockar och innehåller många recept och mycket inspiration.
Det finns många recept på raw food, men även tillagad mat. Allt är glutenfritt/mjölkfritt/inget vitt socker. Och du måste inte ändra allt på en gång och äta 100 % växtbaserat - all förändring gör skillnad. Och du har tillgång till kursen i ett helt år!
Foodprepping och praktiska fördelar
Du får också lära dig foodprepping som verkligen underlättar för att lyckas! Bli en foodprepp Queen. Fokus på vilka råvaror du bör äta mer av och hur du inkluderar dessa i din kost på ett inspirerande sätt.
Vad ingår i e-boken
VAD INGÅR
Läs även: Ta vara på sensommarens skörd: Inlagda gröna tomater
| Innehåll | Detaljer |
|---|---|
| E-Bok | 187 sidor med mina bästa växtbaserade recept. |
| Kunskap | Grundläggande kunskap om växtbaserad kost. Fördelar, näringsinnehåll och inköpslistor. |
| Måltidsbyggande | Hur du enkelt bygger nyttiga väl sammansatta måltider. |
| Inspiration | Inspiration att äta efter regnbågens färger. |
| Praktik | Bli en foodprepp Queen och fokus på vilka råvaror du bör äta mer av. |
Vad kursen kan ge dig
VAD KURSEN KAN GE DIG
- Mer energi.
- Korrigering till din idealvikt.
Ta en titt på din kost - var är du nu? Välj eko - vad är viktigast?
Om författaren och coachen
Karin Haglund Kost- & hälsocoach, författare, inspiratör. Jag älskar att dela med mig av inspiration till ett grönare och friskare liv. Att hjälpa människor att förbättra sin livsstil, ett steg i taget.
Få mer energi - Minskad inflammation - Matglädje - Inspiration - Gladare mage
Läs även: bästa sättet att ta tillvara gröna tomater
