Fysisk aktivitet på recept, FaR, används i Västra Götalandsregionen som ett komplement till eller ersättning för läkemedel och annan behandling. Ett recept på fysisk aktivitet kan ge dig goda förutsättningar för att förbättra din hälsa. Vid förskrivning utgår vårdgivaren från boken FYSS - Fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling.
Vad är FaR och varför används det?
Fysisk aktivitet på recept används för att förebygga och behandla olika sjukdomstillstånd. Du kan få fysisk aktivitet på recept (FaR) utskrivet av din vårdcentral, av exempelvis läkare, fysioterapeut eller psykolog. Tillsammans väljer ni en träningsform som passar dina förutsättningar och din diagnos.
Det kan vara promenader, stavgång, simning, vattengympa, styrketräning, yoga, rörlighet eller till och med trädgårdsarbete. Några exempel på sjukdomstillstånd där fysisk aktivitet kan ha stor effekt är till exempel högt blodtryck, kärlkramp, diabetes, benskörhet, reumatiska sjukdomar, ont i ryggen och depression.
FaR-stöd i Västra Götalandsregionen - var erbjuds det?
I Göteborg finns Centrum för Fysisk Aktivitet som är en del av Västra Götalandsregionen. De arbetar med att ge FaR-stöd och utbilda vårdgivare i metoden FaR - Fysisk aktivitet på recept, och fysisk aktivitet som behandling. Inom Västra Götalandsregionen används fysisk aktivitet på recept, (FaR) som ett komplement till eller ersättning för läkemedel och annan behandling.
Läs även: Hälsa och välbefinnande genom FaR
Fysisk aktivitet på recept i Lilla Edet bedrivs i samverkan mellan kommunen, hälso- och sjukvården, lokala idrotts- och pensionärsföreningar samt de lokala gymmen. Det finns en lokalt utformad modell anpassad för Lilla Edets kommun, där de lokala idrottsföreningarna är engagerade. Fysisk aktivitet på recept i Lilla Edet skrivs i dagsläget ut på Närhälsans rehabmottagning, Lilla Edet, MedPro Clinic samt Psykiatriska öppenvårdsmottagningen.
FaR-mottagning online - stöd via videosamtal
På FaR-mottagning online kan vi ge dig ett individuellt förslag på till exempel hemträning, bassängträning eller ett gymprogram för hälsa, som vi skickar till dina e-tjänster i 1177. Önskar du rehabträna för en specifik skada vänder du dig till en rehabmottagning.
Vårt stöd och våra samtal är kostnadsfria för dig. Du betalar själv för eventuella träningskort. Många har speciella rabatter om du har ett FaR. Du är inte försäkrad mot skador eller olyckor under träningen. Vi uppmuntrar dig att ha en egen skade- och olycksfallsförsäkring.
Praktiska förberedelser inför första videobesöket
Sitt avskilt när du har videobesöket, med bra internetuppkoppling och hörlurar. Ha ditt FaR (Fysisk aktivitet på Recept) nära till hands. För att ansluta till videomötet behöver du ha tillgång till: mobiltelefon, surfplatta eller dator med kamera och mikrofon, internetuppkoppling och e-legitimation.
Läs även: kompetensutveckling om FAR för vårdpersonal
Ja, vi är legitimerad personal och dokumenterar i patientjournal. Vi förskriver eller förnyar dock inte FaR via FaR-mottagning online. Kan jag få ett FaR hos er? Nej. Vi förskriver eller förnyar inte FaR.
Åldersgränser och tolk
Stödet är för alla som fått ett FaR, det ordineras från skolåldern och uppåt och det finns ingen övre åldersgräns. Du kan boka ett besök med tolk genom att ringa till oss.
Lokala aktiviteter och exempel på erbjudanden
Aktiviteter som kan erbjudas är: boule, cirkelträning, gym (styrka och kondition), gympa (medel och lätt), promenad, simning, stavgång, vattenträning, för barn och ungdomar även friidrott och basket.
Idag fick skolan besök av Västra Götalandsregionen, Länsstyrelsen och Generation Pep. Barn och unga i Sverige rör sig för lite och sitter stilla för mycket. Bara 44 procent av pojkarna och 22 procent av flickorna når upp till rekommendationen om en timmas fysisk aktivitet per dag.
- Vi är här i Västra Götaland för att få med aktörer i en kraftsamling för barn och ungas fysiska aktivitet. I Västra Götaland finns en handlingsplan för att öka den fysiska aktiviteten hos barn och unga. - Förutsättningar ser olika ut i regionen, till exempel finns Fysisk aktivitet på recept till barn och unga endast i ett nämndområde.
Läs även: allt du behöver veta om Fysisk aktivitet på recept (FaR)
Kompletterande stöd i regionen
Matkassen är ett koncept för att få bra mat på bordet, för hela familjen. På Västra Götalandsregionens webb finns färdigplanerade veckomenyer med tillhörande inköpslistor och recept. Syftet med matkassen är att inspirera och underlätta hälsosamma matvanor för familjer.
Västra Götalandsregionen kraftsamlar dessutom sedan några år tillbaka tillsammans med kommuner, näringsliv och andra kring barn och ungas förutsättningar för fullföljda studier. Det handlar om att alla parter gör vad de kan inom sina ansvarsområden för att fler elever ska klara sina studier.
Tabell: Sammanställning av FaR-stöd och praktisk information
| Fråga/område | Information |
|---|---|
| Vem kan få FaR | Från skolåldern uppåt, ingen övre åldersgräns |
| Var förskrivs FaR | Vårdcentraler av läkare, fysioterapeut eller psykolog; lokala mottagningar som Närhälsan och rehabmottagningar |
| FaR-mottagning online erbjuder | Individuella träningsförslag, kostnadsfritt stöd, skriftligt material skickat till 1177 |
| Kostnad | Stödet är kostnadsfritt; träningskort betalas av dig |
| Journalföring | Ja, legitimerad personal dokumenterar i patientjournal |
| Tolk | Bokas via telefonkontakt med mottagningen |
Vad kan du göra härnäst?
Om du vill ha stöd via FaR-mottagning online, kontrollera att du har e-legitimation, enheten med kamera och mikrofon samt en stabil internetuppkoppling. Ha ditt FaR nära till hands inför besöket. Vill du ha FaR utskrivet kontaktar du din vårdcentral där en vårdgivare kan föreslå en lämplig träningsform för dina förutsättningar och din diagnos.
