Att vara gravid behöver inte innebära att man måste avstå från att resa. Med rätt förberedelser och kunskap om de specifika regler som gäller kan flygresor under graviditeten vara både säkra och relativt bekväma. Denna artikel ger en omfattande översikt över vad gravida kvinnor bör tänka på när de planerar och genomför en flygresa, inklusive flygbolagens regler, försäkringsfrågor, hälsoråd och praktiska tips.
Allmänna Råd för Gravida Resenärer
Generellt sett kan gravida kvinnor resa utan större problem, men det är viktigt att vara medveten om de förändringar som graviditeten medför. En växande mage, svullna ben och ryggont kan göra resan obekväm. Därför är det viktigt att planera resan noggrant och anpassa den efter de egna behoven.
Innan Resan:
- Samråd med Barnmorska: Diskutera resplanerna med en barnmorska för att få råd om vad du bör tänka på under resan.
- Packning: Anpassa packningen efter graviditeten. Ta med journalen från barnmorskemottagningen ifall vård skulle behövas under resan.
- Flygbolagens Bestämmelser: Kontrollera flygbolagets specifika regler för gravida passagerare, eftersom dessa kan variera. Vissa flygbolag tillåter inte flygning efter en viss graviditetsvecka.
- Försäkring: Kontrollera reseförsäkringen. Många försäkringar täcker inte graviditetsrelaterade kostnader efter vecka 28. Det är viktigt att vara medveten om att du kan behöva betala kostnader själv om du exempelvis föder för tidigt och barnet behöver vård utomlands eller hemtransport. Kontakta försäkringsbolaget för att få detaljerad information om vad som gäller.
- Vaccinationer: Diskutera nödvändiga vaccinationer med läkare eller vaccinationsmottagning. Vissa vacciner, som de mot polio, hepatit A och difteri, kan vara säkra under graviditeten. Undvik levande vacciner som gula febern och MPR (mässling, påssjuka, röda hund).
- Malaria och Zika: Om du reser till tropiska länder, var extra försiktig med myggburna sjukdomar som malaria och zikavirus. Malariaprofylax kan vara olämplig under graviditeten, så rådgör med läkare om lämpliga skyddsåtgärder. Zikavirus kan orsaka fosterskador, så det är viktigt att skydda sig mot myggbett genom att använda myggmedel och sova under impregnerat myggnät.
Att Packa:
- Nässpray: För att lindra eventuell nästäppa under flygningen.
- Stödstrumpor: Minskar risken för svullna ben och blodproppar, särskilt under långa resor.
- Bekväma Skor: Välj skor med låg klack för att undvika onödig belastning på fötterna.
- Myggmedel: Använd myggmedel som är godkänt för gravida. Läs bipacksedeln noggrant.
Under Resan:
- Rör på Dig: Försök att röra på dig regelbundet under resan för att förbättra cirkulationen och minska risken för blodproppar.
- Flygbolaget: Informera flygbolaget om att du är gravid och be om extra benutrymme om möjligt.
- Sittplats: Försök att boka en plats vid mittgången eller en plats med extra benutrymme.
- Bilbälte: Använd bilbältet korrekt. Den nedre delen av bältet ska ligga under magen, så nära höfterna som möjligt. Den övre delen ska ligga över axeln och över kroppen. Undvik produkter som påverkar bilbältets funktion.
- Hygien: Var noga med handhygienen för att undvika smitta.
- Mat och Dryck: Undvik opastöriserade produkter och drick vatten på flaska. Ät genomstekt eller genomkokt mat.
- Solskydd: Använd hög solskyddsfaktor för att skydda huden mot pigmentförändringar.
Flygbolagens Regler för Gravida
Flygbolagens regler för gravida passagerare varierar. De flesta flygbolag tillåter obegränsad flygning fram till vecka 28 vid en normal graviditet. Efter vecka 28 kan ett läkarintyg krävas. Här är en sammanfattning av reglerna för några av de större flygbolagen:
- SAS: Tillåter flygning fram till fyra veckor före beräknad nedkomst, om graviditeten är normal. Mellan fyra och två veckor före beräknad nedkomst är flygtiden begränsad till fyra timmar och ett läkarintyg krävs. Inga flygningar tillåts under de sista två veckorna. Vid tvillinggraviditet gäller särskilda regler.
- Ryanair: Inga restriktioner fram till vecka 28. Mellan vecka 28 och 36 krävs ett läkarintyg. Flygning är inte tillåten efter vecka 36 vid enkelgraviditet och efter vecka 32 vid tvillinggraviditet.
- Finnair: Tillåter flygning fram till vecka 36. Mellan vecka 28 och 38 krävs ett läkarintyg för kortare flygningar.
- British Airways: Tillåter flygning fram till vecka 36 vid enkelgraviditet och vecka 32 vid tvillinggraviditet. Läkarintyg krävs från vecka 28.
- Easyjet: Tillåter flygning fram till slutet av vecka 35, men inte efter vecka 32 vid tvillinggraviditet.
- Ving: Samma regler som Ryanair.
- Novair (Apollo): Obegränsad flygning fram till vecka 32. Mellan vecka 33 och 36 tillåts flygning med läkarintyg, men flygtiden får inte överstiga fyra timmar. Inga flygningar tillåts efter vecka 37.
- Tui air: Inga restriktioner fram till vecka 28. Mellan vecka 29 och 34 krävs läkarintyg och resetiden får inte överstiga åtta timmar. Inga flygningar tillåts efter vecka 37.
Det är alltid bäst att kontakta flygbolaget direkt för att få den mest aktuella informationen om deras regler.
Försäkringsskydd under Graviditet
De flesta hemförsäkringar och reseförsäkringar täcker kostnader vid akut sjukdom eller olycksfall som inträffar fram till graviditetsvecka 28. Om du reser efter vecka 28 kan du behöva en speciell reseförsäkring som täcker graviditetsrelaterade kostnader längre. Vissa försäkringar täcker kostnader upp till vecka 36.
Det är viktigt att kontrollera vad försäkringen täcker i samband med en för tidig förlossning och eventuell hemtransport av dig och barnet. Ett ambulansflyg hem kan vara mycket dyrt om du inte är försäkrad. Inom EU kan det kosta mellan 15 000 och 400 000 kronor, och från länder som Thailand kan det kosta över en halv miljon kronor.
Att Söka Vård Utomlands
Om du behöver söka vård utomlands är det viktigt att ha med dig din journal från barnmorskemottagningen. Du bör också ha koll på viktiga telefonnummer och kontaktuppgifter till ditt försäkringsbolag.
Vanliga Frågor och Svar om Att Flyga Gravid
- Är det säkert att flyga när man är gravid?Ja, om graviditeten är okomplicerad och du mår bra. Det är dock viktigt att kontrollera flygbolagets regler och ha en giltig reseförsäkring.
- Finns det någon risk för missfall på grund av flygning?Det finns ingen forskning som tyder på att tryckskillnaden under flygning ökar risken för missfall.
- När är det säkrast att flyga under graviditeten?För kvinnor med en okomplicerad graviditet är det säkert att flyga fram till vecka 32. Därefter ökar risken för tidiga värkar och andra komplikationer.
- Kan tryckskillnaden påverka fostret?Nej, varken kabintryck eller syrehalten i blodet på hög höjd påverkar fostret skadligt.
- Vad ska jag göra om jag får värkar ombord på ett flygplan?Flygvärdinnor är tränade i att hantera de flesta situationer. Om förlossningen skulle starta kan piloten eftersöka en läkare på planet.
Att Undvika Missförstånd och Klichéer
Det är viktigt att basera sina beslut på fakta och inte på vanliga missförstånd. Till exempel är det en vanlig missuppfattning att tryckskillnaden under flygning är farlig för fostret. Som nämnts tidigare finns det ingen vetenskaplig grund för detta. Likaså är det viktigt att inte förlita sig på generella råd utan att kontrollera de specifika reglerna som gäller för det flygbolag du reser med.
