Att navigera i vårdens värld kan kännas överväldigande. I synnerhet när det gäller att välja rätt vårdcentral. Den här artikeln ger dig en omfattande översikt över vårdcentralerna i Östersund, baserat på patientomdömen, tillgänglighet och de tjänster de erbjuder. Vi kommer även att beröra psykosocialt stöd och hur du kan få tillgång till det.
Vårdcentralernas generella betyg i Östersund
Östersunds vårdcentraler har ett generellt bra rykte. Snittbetyget ligger på 4.23 av 5, vilket är högre än genomsnittet i resten av landet. Detta indikerar att patienterna i Östersund generellt är nöjda med den vård de får.
Vilken vårdcentral är bäst i Östersund? Patienternas val
Att definiera "bäst" är subjektivt och beror på dina personliga behov och preferenser. Istället för att utse en enskild vinnare, låt oss titta på de vårdcentraler som fått höga betyg av sina patienter på Vården.se:
- Hälsocentralen Fjällvivan, Frösön: Har fått full pott (5 av 5) baserat på 2 omdömen. Patienter lyfter fram den kunniga och hjälpsamma personalen.
- Lits hälsocentral: Även den med full pott (5 av 5) baserat på 2 omdömen. En patient, Sture B., framhåller det personliga bemötandet som berömvärt.
- Lugnviks hälsocentral, Östersund: Ännu en vårdcentral med toppbetyg (5 av 5) baserat på 2 omdömen.
- Zätagränds hälsocentral, Östersund: Något fler omdömen (6) och ett snittbetyg på 4.42 av 5.
- Brunflo hälsocentral: Har ett betyg på 4.2 av 5 baserat på 5 omdömen.
Dessa betyg ger en indikation på vilka vårdcentraler som presterar bra enligt patienterna själva. Men det är alltid klokt att läsa igenom de individuella omdömena för att få en mer nyanserad bild.
Läs även: Vårdtjänster Boo Vårdcentral
Patientröster: Vad tycker folk om vårdcentralerna?
Omdömena ger en värdefull inblick i patienternas upplevelser. Här är några utdrag:
- Sture B. om Lits hälsocentral: "Det personliga bemötandet är berömvärt!"
- PerW W. om Frösö hälsocentral: "Jätte trevlig och bra hälsocentral"
- Örjan A. om Hälsocentralen Fjällvivan, Frösön: "Alltid så trevliga o kunnig personal o mycket hjälpsam"
- Malin J. om Hälsocentralen Ripan, Östersund: "Vilken service och trevlig bemötande. Tacksam."
Dessa kommentarer understryker vikten av ett bra bemötande, kunnig personal och en positiv upplevelse.
Tillgänglighet: Öppettider och kontakt
En viktig faktor vid val av vårdcentral är tillgängligheten. För närvarande finns det inga vårdcentraler i Östersund med kvälls- eller helgöppet. Om du behöver vård under dessa tider kan du behöva utöka din sökning eller kontakta jourhavande läkare.
Kontakt med din vårdcentral kan ske på olika sätt:
Läs även: Komplett guide till Hermelinen recept
- Online: Många vårdcentraler erbjuder möjligheten att boka tid och lista sig via deras webbplatser eller via 1177.se.
- Telefon: Vissa vårdcentraler kräver fortfarande telefonbokning.
Vad kan du få hjälp med på en vårdcentral?
Vårdcentralen är din primära kontaktpunkt för icke-akuta sjukdomar och symtom. Du kan söka hjälp för en mängd olika besvär, inklusive:
- Högt blodtryck
- Astma
- Allergi
- Infektioner
- Nedstämdhet
- Ångest
- Hudproblem
Vilka jobbar på vårdcentralen?
På vårdcentralen arbetar ett team av olika vårdprofessioner:
- Allmänläkare: Specialiserade på allmänmedicin och din huvudsakliga kontaktpunkt.
- Sjuksköterskor/Distriktssköterskor: Kan hjälpa dig med vaccinationer, sårvård och rådgivning.
- Fysioterapeuter/Arbetsterapeuter: Hjälper dig med rehabilitering och anpassning av din vardag.
- Kuratorer/Psykologer: Erbjuder psykosocialt stöd och behandling.
Lista dig på en vårdcentral: Din husläkare
Du har möjlighet att lista dig på en vårdcentral, vilket innebär att du väljer den vårdcentral där du vill få din huvudsakliga vård. Ofta får du då en specifik läkare, en så kallad husläkare, som du träffar vid dina besök. Du kan när som helst byta vårdcentral om du inte är nöjd.
Kostnader för besök på vårdcentralen
Kostnaderna för att besöka vårdcentralen varierar beroende på region, ålder och typ av besök. Det finns en gräns för hur mycket du behöver betala per år, och när du når den gränsen får du ett frikort som gäller i ett år.
Psykosocialt stöd på vårdcentralen
Många vårdcentraler erbjuder psykosocialt stöd för dig som upplever psykisk ohälsa. Du kan kontakta den psykosociala mottagningen om du till exempel:
Läs även: Variationer av baconris
- Känner dig deprimerad eller nedstämd
- Har oro eller ångest
- Lever med långvarig smärta
- Upplever stress
- Har utmattningssyndrom
- Har sömnsvårigheter
- Har en specifik fobi
- Befinner dig i en kris
Hur får du tillgång till psykosocialt stöd?
- Prata med din läkare eller sjuksköterska: De kan remittera dig till den psykosociala mottagningen.
- E-tjänster: Skriv till mottagningen via hälsocentralens e-tjänster.
- Boka tid: På vissa hälsocentraler kan du boka tid själv via 1177.se.
Vid akut psykisk ohälsa, kontakta akutpsykiatrin dygnet runt på 063-15 32 50.
Utredning och behandlingsalternativ
Din första kontakt med den psykosociala mottagningen är vanligtvis ett telefonsamtal för en första bedömning. Under samtalet får du svara på frågor om din situation och ditt mående. Utifrån dina svar görs en bedömning av vilken typ av hjälp och stöd du behöver.
Den psykosociala mottagningen erbjuder olika behandlingsalternativ:
- Internet-KBT: Alla hälsocentraler i Region Jämtland Härjedalen erbjuder KBT-behandling via internet för depression, ångest, sömn, stress och generaliserad ångest.
- KBT-gruppbehandling: Behandling i grupp med 5-8 personer med liknande problem.
- Individuell psykologisk behandling: Enskilda samtal med en behandlare.
- Stödsamtal: Avgränsade samtal för att hantera svåra händelser och utmanande perioder i livet.
Behandlingen utgår ofta från Kognitiv Beteendeterapi (KBT/ACT), men andra behandlingsalternativ kan också finnas.
Viktigt att komma ihåg
Den viktigaste delen av behandlingen sker ofta mellan besöken på mottagningen. Det är du själv som tar ansvar för att öva och arbeta med det som du och behandlaren kommit överens om.
Alternativ till psykosociala mottagningen
Ibland bedöms det att dina behov bäst möts av annan hjälp än den som erbjuds på hälsocentralens psykosociala mottagning. Du kan då hänvisas vidare till annan instans.
